Fastenwandern
im Passauer Land
nach Dr. Otto Buchinger
ab 3. Juni 2022

Fastenwanderwoche im Passauer Land 
nach Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner

Die Fastenwanderwoche eignet sich sowohl für Passauer, Passauer Landkreisbewohner sowie auch für Nicht-Passauer, die eine Fastenwoche mit viel Natur genießen möchten. 

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Einfach mal abschalten, sich vom Alltag lösen, auf sich selbst konzentrieren und dabei viel Natur erleben. Auf unseren täglichen Wanderungen erleben wir die schönen Naturlandschaften in und um Passau. Dabei umgehen wir das innerstädtische Flair ganz  bewusst um die Ruhe und im besten Fall zu sich selbst zu finden.

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Wir wandern an den Dreiflüssen Donau - Inn - Ilz,  vorbei an historischen Burgen, durch Wälder und sanfte Hügel. Wir erleben die Flora und Fauna in einzigartiger Weise,  und erwandern Teilabschnitte von Deutschlands längstem Qualitätswanderweg, dem Goldsteig.  

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Es erwarten Dich 5 abwechslungsreiche Naturwanderungen mit einer Dauer von 2-5 Stunden (wir steigern uns langsam). Dabei erfährst Du viel wissenswertes über das Fasten, unseren Körper und die Ernährung. 

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Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmer.

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Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

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Die Fastenwanderwoche ist sowohl für Passauer als auch für Nicht-Passauer geeignet, die schon immer mal die schöne Dreiflüssestadt und deren geheimen Naturschätze entdecken wollten. 

Solltest Du eine Übernachtung in Passau wünschen, bin ich sehr gerne behilflich. 

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ABLAUF

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Kennenlernen & Vorbereitung 

ca. 1 Woche vor dem Fastenstart - Online über Zoom (Alternativ bekommst Du eine Videoaufzeichnung) 

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1. Fastentag am Freitag, 3. Juni 2022 mit gemeinsamer Wanderung​

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2. Fastentag am Samstag, 4. Juni 2022 mit gemeinsamer Wanderung 

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​3. Fastentag am Sonntag, 5. Juni 2022 mit gemeinsamer Wanderung ​

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4. Fastentag am Montag, 6. Juni 2022 ​

Heute ist Dein freier Tag. Gestalte Dir heute Deinen ganz persönlichen Tag.
Wie wäre es mit einer Massage, einem Kreativtag oder einem Saunabesuch? 

5. Fastentag am Dienstag, 7. Juni 2022 mit gemeinsamer Wanderung 

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Mittwoch, 8. Juni 2022

Kleine Abschluss-Wanderung mit Fastenbrechen und optional einer Hofführung auf der Aroniaplantage am Langlebenhof * in Passau.

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TAGESPLAN

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7:30 h Deine Morgengymnastik 

8:00 h Dein Teefrühstück

11:00 h gemeinsame Wanderungen (2-5 h)  (außer Montag) 

12:30 h gemeinsame Mittagspause mit Obst- / Gemüsesaft in Bio-Qualität

anschließend nach der Wanderung: Leberwickel

18:00 h Deine Fastenbrühe 

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Freue dich auf: 

• Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin i.A.

• Zeit für Dich und Deine Gesundheit

• 5 Treffen mit abwechslungsreichen Naturwanderungen (bei jeder Witterung)

• täglich frisch zubereitete Gemüse- / Obstsäfte in Bio-Qualität 

• gemeinsames Fastenbrechen

• kleine Fastengruppe mit max. 10 Personen

• Tägliche Fasteninfos & Impulse

• Täglicher Austausch in einer WhatsApp Gruppe (natürlich freiwillig) 

• Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen

• Tipps für die Ernährung "danach"

• Infos zu Ernährungsthemen

• Erfahrungsaustausch und Reflektion in der Gruppe

• Fastenhandbuch inkl. Rezepte für Entlastungstage, Fastenbrühen und Aufbautage (pdf)

• Fastentagebuch

• 24 h Fastenhotline

• Hilfsmittel gegen evtl. Befindlichkeitsstörungen

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* Änderungen im Ablauf vorbehalten.

Die Aronia-Hofführung ist nur bei einer Teilnehmerzahl von 8 Personen möglich. Die Kosten in Höhe von 14,90 € sind direkt vor Ort zu bezahlen. 

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Investition in Deine Gesundheit: 259,- Euro