Neujahrsfasten Online
Start: 02.01.2023 / 06.01.2023

Online Fasten ist eine Möglichkeit, Zuhause in den eigenen vier Wänden aber trotzdem in der Gruppe zu Fasten. Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer privaten Kleingruppe.

Der Einstieg in die Fastenzeit wird der Feiertag "Heilig Drei Könige" direkt vor dem Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

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1. Zoom-Treffen: Kennenlernen & Vorbereitung
Montag, 2. Januar 2023 (Abends) 

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• Kennenlernen

• Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger

• Zusendung von Infos und Rezepten für die Entlastungs- und Fastentage

• Glauberanamnese & Anleitung zum Glaubern

• Zusendung Fastenhandbuch (pdf)

 

Entlastungstage

Mittwoch, 4. Januar & Donnerstag, 5. Januar 2023

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2. Zoom-Treffen: Erster Fastentag

Freitag, 6. Januar 2023 

• Glauber-Party

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu unterstützenden Maßnahmen, wie Einlauf, Leberwickel, Trockenbürsten

• Was tun bei Fastenbeschwerden

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3. Zoom-Treffen: Zweiter Fastentag

Samstag, 7. Januar 2023 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Fastenstoffwechsel / Stoffwechsel

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4. Zoom-Treffen: Dritter Fastentag

Sonntag, 8. Januar 2023 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Ernährungsthemen & Aufbautagen

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5. Zoom-Treffen: Fünfter und letzter Fastentag

Dienstag, 10. Januar 2023 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Anleitung zum Fastenbrechen

• Infos zu den Aufbautagen

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Fastenbrechen & 1. Aufbautag

Mittwoch, 11. Januar 2023

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2. Aufbautag

Donnerstag, 12. Januar 2023

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Freue dich auf:

• Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin

• Zeit für Dich und Deine Gesundheit

• 5 Zoom Treffen

• Tägliche Fasteninfos & Impulse

• Täglicher Austausch in einer WhatsApp Gruppe

• Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen

• Tipps für die Ernährung "danach"

• Infos zu Ernährungsthemen

• Erfahrungsaustausch und Reflektion in der Gruppe

• Fastenhandbuch (pdf)

 

Investition in Deine Gesundheit: 199,- Euro