Online Fasten

Online Fasten ist eine Möglichkeit, Zuhause in den eigenen vier Wänden aber trotzdem in der Gruppe zu Fasten. Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer privaten Kleingruppe.

Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

​

​

1. Zoom-Treffen: Kennenlernen & Vorbereitung
(ca. 1 Woche vor Fastenbeginn)

​

• Kennenlernen

• Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger

• Zusendung von Infos und Rezepten für die Entlastungs- und Fastentage

• Glauberanamnese & Anleitung zum Glaubern

• Zusendung Fastenhandbuch Teil 1 (pdf)

 

2 Entlastungstage 

​

2. Zoom-Treffen: Erster Fastentag  

• Glauber-Zauber

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu fastenunterstützenden Maßnahmen

• Was tun bei Fastenbeschwerden

​

3. Zoom-Treffen: Zweiter Fastentag 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Fastenstoffwechsel / Stoffwechsel

​

4. Zoom-Treffen: Vierter Fastentag 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Ernährungsthemen & Aufbautagen

​

5. Zoom-Treffen: Fünfter Fastentag

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Anleitung zum Fastenbrechen

• Infos zu den Aufbautagen

 

Fastenbrechen und 2 Aufbautage