Online Fasten

,,Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen

Selbstheilungskräfte des Menschen"

Heinz Fahrner

Wald
Apfel

FASTEN

ENTGIFTEN

KLARHEIT

Ablauf einer Online Fastenwoche nach der Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner

Online Fasten ist eine Möglichkeit, Zuhause in den eigenen vier Wänden aber trotzdem in der Gruppe zu Fasten. Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer privaten Kleingruppe.

Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

1. Zoom-Treffen: Kennenlernen & Vorbereitung
(ca. 1 Woche vor Fastenbeginn)

  • Kennenlernen

  • Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger

  • Zusendung von Infos und Rezepten für die Entlastungs- und Fastentage

  • Glauberanamnese & Anleitung zum Glaubern

  • Zusendung Fastenhandbuch Teil 1 (pdf)

 

2 Entlastungstage 

2. Zoom-Treffen: Erster Fastentag  

  • Glauber-Zauber

  • Beantwortung offener Fragen

  • Infos zu fastenunterstützenden Maßnahmen

  • Was tun bei Fastenbeschwerden

3. Zoom-Treffen: Zweiter Fastentag 

  • Befindlichkeitsrunde

  • Erfahrungsaustausch

  • Beantwortung offener Fragen

  • Infos zu Fastenstoffwechsel / Stoffwechsel

4. Zoom-Treffen: Vierter Fastentag 

  • Befindlichkeitsrunde

  • Erfahrungsaustausch

  • Beantwortung offener Fragen

  • Infos zu Ernährungsthemen & Aufbautagen

5. Zoom-Treffen: Fünfter Fastentag

  • Befindlichkeitsrunde

  • Erfahrungsaustausch

  • Beantwortung offener Fragen

  • Anleitung zum Fastenbrechen

  • Infos zu den Aufbautagen

 

Fastenbrechen und 2 Aufbautage 

Trockene Rosen und Tagebuch

Freue dich auf:

  • Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin i.A.

  • Zeit für Dich und Deine Gesundheit

  • 5 Zoom Treffen

  • Tägliche Fasteninfos & Impulse

  • Täglicher Austausch in einer WhatsApp Gruppe

  • Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen

  • Tipps für die Ernährung "danach"

  • Infos zu Ernährungsthemen

  • Erfahrungsaustausch und Reflektion in der Gruppe

  • Fastenhandbuch (pdf)

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Was erwartet Dich beim Online Fasten:

Inspiration

kompetene Begleitung

Motivation

Gruppenaustausch