DETOX - Online Fasten
nach Dr. Buchinger
Start: 13.11.2022 / 19.11.2022

Online Fasten ist eine Möglichkeit, Zuhause in den eigenen vier Wänden aber trotzdem in der Gruppe zu Fasten. Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer privaten Kleingruppe.

Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

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1. Zoom-Treffen: Kennenlernen & Vorbereitung
Sonntag, 13. November 2022 

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• Kennenlernen

• Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger

• Zusendung von Infos und Rezepten für die Entlastungs- und Fastentage

• Glauberanamnese & Anleitung zum Glaubern

• Zusendung Fastenhandbuch (pdf)

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Entlastungstage

Donnerstag, 17. November & Freitag, 18. November 2022

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2. Zoom-Treffen: Erster Fastentag

Samstag, 19. November 2022 

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• Vormittags: Glauber-Zauber 

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu unterstützenden Maßnahmen, wie Einlauf, Leberwickel, Trockenbürsten

• Was tun bei Fastenbeschwerden

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3. Zoom-Treffen: Zweiter Fastentag

Sonntag, 20. November 2022 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Fastenstoffwechsel / Stoffwechsel

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4. Zoom-Treffen: Vierter Fastentag

Dienstag, 22. November 2022 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Ernährungsthemen & Aufbautagen

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5. Zoom-Treffen: Fünfter Fastentag

Mittwoch, 23. November 2022 

• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Anleitung zum Fastenbrechen

• Infos zu den Aufbautagen

 

Fastenbrechen & 1. Aufbautag

Donnerstag, 24. November 2022

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2. Aufbautag

Freitag, 25. November 

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Freue dich auf:

• Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin

• Zeit für Dich und Deine Gesundheit

• 5 Zoom Treffen

• Tägliche Fasteninfos & Impulse

• Täglicher Austausch in einer WhatsApp Gruppe

• Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen

• Tipps für die Ernährung "danach"

• Infos zu Ernährungsthemen

• Erfahrungsaustausch und Reflektion in der Gruppe

• Fastenhandbuch (pdf)

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* kleine Änderungen im Ablauf vorbehalten 

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Investition in Deine Gesundheit: 199,- Euro